เลี่ยงไขมัน ห่างไกลโรคหัวใจและหลอดเลือด


คอเลสเตอรอลเป็นไขมันที่พบได้ในเลือด ซึ่งร่างกายสามารถสังเคราะห์ขึ้นได้ที่ตับ และจากอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน เช่น ไข่แดง เนื้อ นมสัตว์ เนยและถ้ามีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง

(more…)


รับทำเว็บ e-commerce ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการสร้างเว็บไซต์


รับทำเว็บ e-commerce ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการสร้างเว็บไซต์ การออกแบบเว็บไซต์ให้มีข้อมูลและรายละเอียดที่ครบถ้วน และครอบคลุมกับความต้องการ เว็บไซต์มีความสวยงาม อีกทั้งง่ายต่อการดูและปรับเปลี่ยนข้อมูลในภายหลังนั้น ควรมีการวางแผนในการพัฒนาเว็บไซต์ที่ดี ซึ่งพอสรุปขั้นตอนได้ดังนี้คือ

(more…)


ลุยจับแก๊งค้ายาข้ามชาติ ยัดไอซ์238ล้านใส่ถุงชาจีน


แก๊งค้ายาข้ามชาติ ลอบซุกไอซ์ในถุงชาจีน หวังตบตาเจ้าหน้าที่ แต่โดนดักซุ่มสกัดจับได้สำเร็จ ยึดของกลางยาเสพติดได้อื้อมูลค่า 238 ล้านบาท เมื่อวันที่ 22 ต.ค. ที่หน่วยเรือรักษาความสงบเรียบร้อยตามลำน้ำโขงเขตหนองคาย อ.ศรีเชียงใหม่ จ.หนองคาย พลเรือตรีพิสิษฐ์ ทองดีเลิศ ผู้บังคับการหน่วยเรือรักษาความสงบเรียบร้อยตามลำน้ำโขง (ผบ.นรข.) พร้อมด้วย นายรณชัย จิตรวิเศษ ผู้ว่าราชการจังหวัดหนองคาย นำเจ้าหน้าที่หลายภาคส่วน

(more…)


หาดไร่เล


อาศัยเพียงหัวใจที่เด็ดเดี่ยวและความกล้า ลองปีนป่ายขึ้นไปตามซอกหลืบของหินผา เพื่อชมวิวภูเขาหินปูนน่าตื่นตาที่รายล้อมด้วยท้องทะเลอันดามันกว้างใหญ่กับกิจกรรมปีนผาบนหาดไร่เล ความที่เป็นหาดโดดเด่นด้วยลักษณะภูมิประเทศสวยงามจากหน้าผาหินปูนสูงตระหง่าน เติมเสน่ห์ด้วยแอ่งน้ำระหว่างหุบเขาและมีจุดชมวิวสวยงาม เหตุผลเพียงเท่านี้ สามารถส่งให้หาดไร่เลเป็นแหล่งปีนผาที่มีชื่อเสียงมากที่สุดแห่งหนึ่งของเมืองไทย

(more…)


ลุยน้ำท่วม ล้างเท้าให้สะอาด


กระทรวงสาธารณสุข ห่วงผู้ประสบภัยน้ำท่วมป่วยโรคฉี่หนูตาแดงให้รีบล้างทำความสะอาดหลังจากลุยน้ำ ย่ำโคลน หากมีอาการปวดศีรษะ มีไข้สูงทันทีทันใด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะที่น่องและโคนขา ให้รีบพบแพทย์ นายแพทย์เจษฎา โชคดำรงสุข ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์ว่า ขณะนี้ยังมีน้ำท่วมขังใน 10 จังหวัดคือ ลพบุรีสิงห์บุรีอ่างทอง พระนครศรีอยุธยา นครสวรรค์ชัยนาท ตาก พิจิตร กาฬสินธุ์ และขอนแก่น

(more…)


เชียงใหม่อบรมจิตอาสาด้านความปลอดภัยและจราจร


เชียงใหม่ 15 ต.ค.-เชียงใหม่ฝึกอบรมประชาชนจิตอาสาเฉพาะกิจงานรักษาความปลอดภัยและงานจราจร เพื่อปฏิบัติหน้าที่ในพิธีถวายดอกไม้จันทน์
พล.ต.ท.พูลทรัพย์ ประเสริฐศักดิ์ ผู้บัญชาการตำรวจภูธรภาค 5 เปิดโครงการฝึกอบรมประชาชนจิตอาสาเฉพาะกิจงานรักษาความปลอดภัยและงานจราจร อำเภอเมืองเชียงใหม่ ณ ศูนย์ประชุมและแสดงสินค้านานาชาติ เฉลิมพระเกียรติ 7 รอบพระชนมพรรษา จังหวัดเชียงใหม่ มีจิตอาสาทั้งสิ้น 2,257 คน เพื่อที่จะนำไปใช้ในการปฏิบัติหน้าที่ในพิธีถวายดอกไม้จันทน์ บริเวณศูนย์ประชุม ตั้งแต่วันที่ 15-26 ต.ค.60

(more…)


นนทบุรีฝนตกหนัก ส่งผลน้ำท่วมขังหลายพื้นที่-รถสัญจรลำบาก


นนทบุรี 15 ต.ค.-นนทบุรีฝนตกหนัก ทำให้น้ำท่วมผิวจราจรหลายจุด โดยเฉพาะภายในซอยวัดลาดปลาดุก และถนนหลักหลายเส้นทาง การสัญจรลำบาก
เมื่อเวลา 21.30 น. วานนี้ (14 ต.ค.) เกิดฝนตกลงมาอย่างหนักในเขตพื้นที่จังหวัดนนทบุรี ทำให้น้ำท่วมขังในหลายจุดจนเอ่อล้นขึ้นมา โดยเฉพาะบนถนนตลิ่งชัน-สุพรรณฯ ภายในซอยวัดลาดปลาดุก อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี น้ำขึ้นสูงบนผิวถนนราว 20 เซนติเมตร ทำให้รถยนต์และรถจักรยานยนต์ต้อง

(more…)


สนั่นโซเชี่ยล เมื่อน้องหมาถูกลากไปตามพื้นถนนจนเกิดแผลทั่วตัว เจ้าของเผยไม่รู้ว่ามีหมาติดมาด้วย


ถือว่าเป็นเรื่องราวสุดสะเทือนใจที่สุดสำหรับคนรักน้องหมาเลยค่ะ เมื่อมีการเผยแพร่ภาพน้องหมาตัวหนึ่งถูกลากไปกับท้องถนนจนมีบาดแผลทั่วตัว แต่ทางเจ้าของน้องหมากลับอ้างว่าให้เพื่อนยืมรถไปเมื่อคืนก่อนแต่ดันไม่รู้ว่ามีน้องหมาติดไปด้วย เพราะลืมไปว่าเจ้าหมาตัวนี้ชอบนอนใต้ท้องรถ
โดยหลังจากสื่อออนไลน์ในประเทศจีนได้มีการเผยแพร่ภาพของ เจ้าฉิวฉิว น้องหมาพันธุ์โกลเด้น ถูกรถคันหนึ่งขับลากตัวมันไปตามท้องถนน ในเมืองไห่หนิง

(more…)


รวมไอเดีย ห้องนอน สไตล์ธรรมชาติ


รวมไอเดีย ห้องนอน สไตล์ธรรมชาติ ห้องนอน สไตล์ธรรมชาติ เน้นการตกแต่งให้ออกมาดูมีความเป็นธรรมชาติจริงๆ เพื่อให้ผู้ที่อยู่อาศัยในห้องนั้นได้รับความสดชื่น เกิดการพักผ่อนได้อย่างเต็มที่

(more…)


คาดแม่บ้านเปลือยเป็นโรค ตายคาบ้านอดีตที่ปรึกษา กห.


ตำรวจไม่ตัดประเด็นข่มขืน รอผลนิติเวชยัน แต่คาดแม่บ้านอดีตที่ปรึกษา รมว.กระทรวงกลาโหม เสียชีวิตเพราะโรคประจำตัว จากกรณีพบศพ นางทองใบ หงคะ อายุ 57 ปี เสียชีวิตภายในบ้านเลขที่ 2 ซอยพหลโยธิน 2 ถนนพหลโยธิน แขวงสามเสนใน เขตพญาไท กรุงเทพฯ บ้านของ พล.อ.วิชัย หงสกุล อดีตที่ปรึกษา รมว.กระทรวงกลาโหม

(more…)